¿Qué es la lordosis?

La columna vertebral tiene una curvatura natural (lordosis y cifosis). Que nos ayudan a soportar el peso de nuestro cuerpo. Dentro de las columna podemos encontrar estos tipos de curvas:

  • Curva cifótica: se refiere a la curva hacia afuera de la columna dorsal (al nivel de las costillas).
  • Curva lordótica: se refiere a la curva hacia adentro de la columna lumbar (zona baja de la espalda).
  • Curvas escoliótica: es una curvatura lateral de la columna vertebral y es siempre anormal.

Estas cuervas pueden llegar a perderse, por distintos factores como son el estrés o la vida sedentaria (falta de ejercicio). Esto se conoce como pérdida de curvatura (hiperlordosis) o rectificación lumbar¿Y cómo nos afecta esto? Pues esta perdida de curvatura en la columna vertebral implica una mala distribución del peso de nuestro cuerpo y puede dar lugar a dolores de espalda.

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¿Qué tipos de lordosis hay?

  • Natural: se refiere al grado de curvatura que esta dentro de los parámetros normales.
  • Rectificación lumbar:  Cuando se produce una pérdida de la curva normal. Tiende a ocasionar dolores lumbares y la persona afectada puede tener una postura arqueada.
  • Hiperlordosis: Se entiende como una acentuación de la curvatura normal de la columna.

Dependiendo de a que zona de la espalda afecta podemos hablar de:

  • Lordosis lumbar: afecta a la zona baja de la espalda (lumbares) y es el tipo más común.
  • Lordosis cervical: es la curva en las vértebras en la zona del cuello. Si existe una desviación de la curva normal nos puede producir dolores.

¿Cuales pueden ser las causas de este problema en la espalda?

  • La vida sedentaria, el gran problema de la vida moderna. Cuando estamos sentados en casa o en la oficina habitualmente tenemos una mala postura.
  • El estrés, puede repercutir en nuestra postura y eso afecta directamente a la espalda. Pudiendo llegar a perder curvatura.

¿Qué tratamientos existen?

En el caso de tener hiperlordosis, hay varios tratamientos (que se pueden combinar) que son efectivos para corregir esta problema en la espalda.

  • Perder peso: Si estamos en un peso correcto, es más fácil mantener una buena postura.
  • Ejercicio: Realizar una serie de ejercicios (es mejor que el programa de ejercicios lo haga un profesional) pueden servir para mejorar la musculatura y ayudarte a eliminar el dolor.
  • Analgésicos o antiinflamatorios: Consulta con tu medico antes de tomar cualquier tipo de medicación.

Referencias sobre la lordosis

“Kyphose und Lordose: Was ist das?” (Cifosis y lordosis: ¿Qué es?). Öffentliches Gesundheitsportal Österreichs – Portal de Salud Pública de Austria
“Versterkte kyfose of lordose”. Maastricht UMC