¿Has ajustado la posición de tu silla, la pantalla del ordenador y el mouse pero aún así sufres de las condiciones mencionadas arriba? Pues no eres el único, y con buena razón. Aunque puedes fácilmente volver a acomodar tu mobiliario, no es simple seguir las instrucciones enfocadas a los elementos humanos, esto es: tu cuerpo. …
El trabajador de oficina pasa un promedio de 7 horas diarias sentado en su escritorio. Una mala postura al sentarse aportará estrés a la columna, y esto puede derivar en problemas de salud a largo plazo. Además de los asuntos de salud, tu productividad también se verá reducida si estás incómodo en tu escritorio. Los …
Comencemos primero por definir brevemente en que consiste la hipercifosis, es el aumento de la concavidad anterior de la columna vertebral. ¿Cómo se produce este problema de espalda? Puede deberse principalmente a dos factores, o bien nos falta potencia física en la musculatura que rodea la columna vertebral. O bien se debe a que mantenemos …
El lumbago también conocido como lumbalgia, son palabras que utilizamos para referirnos al dolor de la zona baja de la espalda. La gente utiliza cualquier de estos dos términos para referirse al dolor. Las principales causas del lumbago pueden ser complejas y al buscar los factores subyacentes que provocan este dolor en la zona baja …